Массаж горячими камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — отличный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень напряжения, минимизировать дискомфорт и даже улучшить сон.
Тем не менее, этот вид массажа подходит не всем. Давайте более подробно рассмотрим плюсы и минусы массажа горячими камнями, чтобы определить, подходит ли он именно вам.
Что такое массаж горячими камнями?
Массаж горячими камнями — это распространённая техника массажа, в которой используются приёмы классического шведского массажа и гладкие, тёплые камни в качестве инструмента для терапии. Ваш массажист разместит тёплые, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.
Поскольку тепло, как было доказано, способствует расслаблению напряжённых мышц, тёплые камни позволяют снять мышечное напряжение.читать больше массаж горячими камнями валенсия Интернет статьи Массажист разместит камни, нагретые до приемлемой температуры, на отдельных участках вашего тела и будет водить ими вверх и вниз по спине. Это также поможет массажисту проработать нижние слои тканей без необходимости глубокого надавливания. Часто для разных групп мышц используются камни разных размеров.
Преимущества массажа горячими камнями
Преимущества массажа горячими камнями включают следующее:
-
Помогает снять стресс
Эта процедура массажа помогает быстрее расслабиться и, как правило, снизить уровень тревожности и беспокойства, снимая напряжение в мышцах. -
Помогает улучшить отдых
Согласно исследованию 2019 года, массаж горячими камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению качества отдыха. -
Помогает облегчить боль
Массаж теплыми камнями может способствовать улучшению кровотока и, как следствие, снижению напряжения в мышцах, работая как естественное средство для облегчения боли.
Минусы массажа горячими камнями
-
Может быть слишком тёплым
Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу обжигающе тёплые камни. Однако, если у вас очень чувствительная кожа, даже тёплые камни могут вызвать воспаление. В таком случае вам, вероятно, стоит попробовать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж тёплыми камнями, обязательно сообщите массажисту, если камни покажутся вам слишком горячими. -
Подходит не всем
Хотя массаж горячими камнями очень полезен для вашего физического и психического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь отказаться от этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:-
Диабет
-
Тромбы
-
Раковые опухоли
-
Проблемы с сердцем
-
Беременность
-
Варикозное расширение капилляров
-
В заключение, преимущества массажа горячими камнями включают снятие стресса и тревоги, улучшение сна и уменьшение мышечного напряжения и дискомфорта. Однако, в зависимости от вашей проблемы, этот вид массажа может оказаться не самым лучшим для вас. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, подойдет ли эта терапия вашим требованиям, мы рекомендуем вам сначала поговорить со своим специалистом по техническому обслуживанию.